妻子：食物品种丰富，食用五谷杂粮最好；多食用花生＼芝麻等食物
食物不宜过咸，多吃水果，多食富含维生素的蔬菜（如胡萝卜＼菠菜＼青椒等）
多食鱼，虾，贝壳类海产品
脾胃虚者多食山药，莲子，薏米，白扁豆
血虚贫血者多食红枣，枸杞，红小豆，动物血，肝
肾虚腰痛者多食桂圆，核桃猪腰等
不要过多饮用咖啡，茶以及含有咖啡因的饮料和食品
丈夫：韭菜，芹菜，茄子要忌食，水果，带皮蔬菜因皮上残留农药宜去皮再吃
生食蔬菜，要先用开水烫一下
不宜饮用茶和咖啡
不宜用泡沫或塑料饭盒盛饭
不宜用微波炉加热饭菜
２－３个月前戒烟酒，不要＂星期天婴儿＂
| 食物 | 咖啡因含量 |
| 咖啡１杯（１５０毫升） | ６０－１４０毫克 |
| 红茶１杯（１５０毫升） | ３０－６５毫克 |
| 巧克力（３０克） | ２５毫克 |
| 一般软饮料（１７０克） | １８毫克 |
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